Recetas de arepas de avena

Arepas de calabacín

Hace poco les presentamos las arepasde plátano, hoy traemos otra versión de las arepas en la que el calabacín y la avena se integran a la masa para darles un sabor diferente, sumarles sus beneficios para la salud y proponer otra forma de incluir vegetales y cereales en nuestra dieta

LuqueComemosEnCasa

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Arepa de Auyama, Espinaca, Zanahoria y Avena

Arepas Fit Serves. Toda arepa con auyama (calabaza) es un éxito y queda mucho mejor si tiene espinaca, zanahoria rallada y hojuelas deavena

Arepas Fit – Recetas Saludables

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Arepa de Avena, Calabacín, Cebollín, Ají Dulce, Linaza y Cilantro

Dale forma redonda y sella las hojitas de cilantro sobre un solo lado de las arepas. Sígueme en Instagram @arepas_fit y Twitter @arepasfit

Arepas Fit – Recetas Saludables

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Arepa Saludable de Afrecho, Avena, Papelón y Linaza

¡Vivan las arepas integrales. Esta arepa saludable es lo más sabroso que se puedan imaginar, tiene afrecho (bran, salvado o germen de trigo), hojuelas deavena, papelón (panela) y linaza molida

Arepas Fit – Recetas Saludables

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Arepa Vegana de Zanahoria, Avena y Cilantro

La receta de esta arepa vegana de zanahoria, hojuelas deavena y cilantro se hace en un dos por tres

Arepas Fit – Recetas Saludables

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¿DESAYUNO SALUDABLE? MIRA ESTAS 5 IDEAS DE DESAYUNOS FIT

Arepas Integrales con Proteína. Comer cereal no tiene porque ser algo aburrido, prepara tu cereal casero combinando en tu plato almendras, nueces, arroz inflado, avena, chía, semillas de girasol, semillas de auyama, merey, pasas y frutas como la banana, fresas y pera

Ella Cocina Verde

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Arepas multicereales

Yo le agrego a la masa salvado de trigo, ajonjolí y/o salvado deavena, pero las típicas llevan sólo harina de maíz precocido

Sabrina´s Sea of Colors

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Arepa de batata

Una vez que tengas la masa homogénea y suave, forma tus arepas y cocinalas a la plancha o al horno. Agrega la avena, la linaza y la sal marina, mezcla todo muy bien

clauxdiaz

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Arepas multicereales

Yo le agrego a la masa salvado de trigo, ajonjolí y/o salvado deavena, pero las típicas llevan sólo harina PAN

Sabrina´s Sea of Colors

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Como Preparar Deliciosas Arepas Fit y/o Saludables

La Arepa Fit es una versión moderna y adaptada a estos tiempos donde nos preocupamos más por lo que comemos, al agregarle vegetales, semillas, afrecho, tubérculos, frutos secos, avena, etc ayudas a incrementar nutrientes, fibra, proteínas ademásde carbohidratos buenos a tu dieta equilibrada

Arepas Fit – Recetas Saludables

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AREPA CRIOLLA

a comer arepas en tiempos de escasez. En un recipiente agregar una taza de harina precocida, avena en hojuelas igual una taza, media taza de afrecho, media taza de crema de arroz o la puede cambiar por Maixina, agua y sal, dejar que el agua se chupe todo lo solido hasta que crezca, luego amasar y colocar la masa en forma redonda como la luna llena poner asar y listo

septimotropical

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<a class="title" href="/receta/desayunos-y-meriendas/7132-arepas-de-avena.html">Arepas de avena</a>

Forme cuatro arepas y cocine en un sartén o budare a fuego medio, por ambos lados. Mezclar la harina de maíz con la avena

Cocina y Vino

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